فهو كتاب كما غيره من كتب التطوير يتوجه لامور دنيويه كزياده انتاج او تخفيف وزن او شهره او مال او استقرار وغيرهم.. حيث يعرض الكتَاب عشر استراتيجيات تضمن ذلك ..لكن المؤمن الفطن الذي يجد الحكمة و يوظفها ليرتقي و يعلو بالدنيا و"الاخره" يستخدم هذه العشر استراتيجيات القيمة لوضع أهداف و السعي لتحقيقها مما يضمن له النجاح و نشر الفائده للمسلمين في حياته غير غافل عن بعد مماته فيهنئ بسعاده ما بعدها سعادة =)
تقرر أخذ نفس عميق، محاولًا تذكير نفسك بأن التركيز مهارة يمكن تعلمها وتحسينها، وهذا ما سنتعلمه في هذه المقالة باذن الله .
تربية الطفل كيفية زيادة هرمون النمو عند الأطفال طرق فعالة وطبيعية شاهد الان
إنَّ بناء تركيزك الذهني ليس أمراً يحدث بين عشية وضحاها، إذ يحتاج الرياضيون المحترفون حتى إلى الكثير من الوقت والممارسة من أجل تعزيز مهاراتهم في التركيز؛ ومن الخطوات الأولى لذلك: إدراك التأثير الذي يخلفه التشتت في حياتك؛ فإذا كنت تناضل لتحقيق أهدافك وتجد نفسك غارقاً بالتفاصيل غير الهامة، ضع قيمة أكبر لوقتك، وتخلص من هذه التفاصيل؛ ذلك لأنَّه من خلال بناء تركيزك الذهني، ستجد أنَّك قادر على إنجاز المزيد والتركيز على الأمور التي تجلب لك النجاح والسعادة والرضا في حياتك.
قوة التركيز للمرأة_فران هيويت ولس هيويت_نسخة معالجة ومخفضة
انضم الآن إلى منصة فرصة لتتمكن من التقديم على آلاف الفرص المجانية والحصول على أحدث الفرص فور صدورها.
“دائمًا ما أشدد على أهمية النوم في الكثير من الفيديوهات والكورسات ، ولكن العامل الأساسي الذي يغيب في كثير من الأحيان هو مفهوم النوم الصحي.
كنت أشعر أن الكلمات تخاطبني..تقدم لي حلولاً وأفكاراً لأوضاع معلقة في حياتي..تأخذ بيدي برفق..وتنظر إلى عيني بحزم..
فهم إيقاعك الطبيعي وأوقات ذروة أدائك يمكن أن يساعاونك في زيادة التركيز والإنتاجية. قم بتحديد الأوقات التي تكون فيها أكثر قدرة على التركيز العالي والأوقات التي تكون فيها أقل قدرة على التركيز.
تعتبر اللحظة الحاضرة هي البوابة التي يدخل من خلالها السحر. عليك الإمارات أن تكون حاضرًا بالكامل في كل مهمة تقوم بها. يمكنك تحقيق ذلك من خلال جلسة تأمل بسيطة قبل بدء يومك.
يشرب الأمريكيون نور الامارات وسطياً ثلاثة أكواب من القهوة يومياً، ويكون ذلك بمثابة مشروب الطاقة الذي يضعهم في المزاج المطلوب.
لذلك، في المرة القادمة التي تعاني فيها من قلة التركيز على أمر ما، ألقِ نظرة على محيطك، ولا داعي للقلق فلست ملزماً بتجديد كامل مكتبك؛ بل عليك بترتيب الفوضى على مرأى بصرك لتستطيع إنجاز مهمتك، وستُدهَش من تأثير اقتطاع عشر دقائق من وقتك للتنظيف.
قضايا اسرية زيادة الوزن بعد الولادة والعلاقة الزوجية "زوجي يعايرني بوزني" شاهد الان
لحسن الحظ، يشبه التركيز إلى حد كبير عمل العضلات؛ فكلَّما عملت على بنائه أكثر، أصبح أقوى.